daietto>ダイエットの時間が取れない人は半身浴を極めよう！

近年ダイエットに有効な方法として
注目されているのが半身浴です。

半身浴は普通に入浴するときと比べると、
疲労感が少なく、ダイエットにも効果的です。

入浴は疲れやすいといいますが、
お湯に入っている部分が少ないため、
水圧の負担もその分少なくなります。

でも、それでは温まらないのでは？と思う人もいるかと思います。

ですが実際は半身浴でも
体温より２度ほど高いお湯にゆっくり入ることで、
下半身から体に温まった血液が循環し、
しっかり体を温めることができるうえ、湯冷めもしにくくすることができます。

また、カロリーを燃焼していくだけではなく、
血流促進によって下半身のむくみも改善してくれるので、
立ち仕事などで足がむくんでしまうと言う人にいもオススメです。

さらには半身浴はダイエットによいというだけでなく、
少ないお湯で節約もできて、血行不良などの体質改善もでき
そしてなにより手軽なので、毎日継続しやすいというメリットがあります。

お風呂の中で読書や音楽を聴きながら、リフレッシュすれば、
疲れもとりやすいので、なかなかダイエットの時間がとれない人は、
入浴ダイエットをしていきましょう。