daietto>痩せたいならタバコを控えましょう！

良く、タバコをやめるとストレスが溜まって太る、
といった話を聞きますよね。

確かにタバコをやめる事によって、口が寂しくなり、、
お菓子やアメなどを口にしてしまう人が多いので
そういう傾向があるのも事実です。

ですが一つ勘違いしないでほしいのが
決して、タバコに痩せる要素があるわけではないということです。

むしろタバコはダイエットをするにあたって、良くない物と考えられています。

タバコに含まれているニコチンは、
心臓に負担をかけ、血圧を下げたりしてしまう作用があります。

また、コレステロールを酸化させてしまい、
動脈硬化を引き起こしやすくなるという傾向もあるのです。

動脈硬化など、血液の流れが悪くなることによって、
代謝も下げてしまい、ダイエットにとっては良い状況ではありません。

タバコで、空腹感を紛らわせたりできる時もあるでしょうが、
それは一時的なことにしかすぎません。

血液の流れが悪くなれば、様々な悪影響を与えてしまい、
ダイエットに必要な最低限の運動もできなくなってしまう恐れがあります。

さらにタバコは、せっかく摂取したビタミンを壊してしまう事もあるので、
肌も荒れやすくなります。

ですので健康的にキレイに痩せる為には、タバコは控えた方が得策でしょう。